Ngoài ánh đèn sân khấu: Những người nổi tiếng cởi mở về sức khỏe tâm thần

Chúng ta thường hình dung những người nổi tiếng là những biểu tượng không thể chạm tới có cuộc sống hoàn hảo. Nhưng đằng sau danh tiếng và tài sản, họ phải đối mặt với những khó khăn và thử thách về mặt cảm xúc như bao người khác. Các vấn đề về sức khỏe tâm thần không phân biệt đối xử—Các ngôi sao Hollywood cũng là con người, phải đối mặt với chứng lo âu, trầm cảm và lạm dụng chất gây nghiện giống như nhiều người trong chúng ta.

Ở đây, chúng tôi nêu bật 12 người nổi tiếng đang can đảm phá vỡ sự kỳ thị về sức khỏe tâm thần bằng cách chia sẻ hành trình cá nhân của họ. Sự cởi mở của họ truyền cảm hứng cho chúng tôi ưu tiên cho hạnh phúc của chính mình. Hãy cùng khám phá những câu chuyện mạnh mẽ này.

Sống với lo âu và trầm cảm

Lo lắng và trầm cảm là những tình trạng phổ biến thường bị hiểu lầm. Những người nổi tiếng này đã sử dụng nền tảng của họ để thảo luận một cách cởi mở về trải nghiệm của họ, mang lại sự an ủi và đoàn kết cho những người khác đang đối mặt với những thách thức tương tự:

• Kristen Bell – Ngôi sao “Frozen” và “The Good Place” thẳng thắn nói về chứng trầm cảm và lo âu của cô. Cô nhấn mạnh rằng những khó khăn về sức khỏe tâm thần là một phần của con người chứ không phải là điểm yếu. Bell mô tả những ngày trước điều trị của cô ấy như có "một đám mây đen bao trùm lên tôi" và hiện cô ấy đang kiểm soát các triệu chứng của mình bằng sự hỗ trợ chuyên môn, thuốc men và đi bộ thường xuyên.
• Dwayne "The Rock" Johnson - Nam diễn viên và cựu đô vật chia sẻ kinh nghiệm của anh ấy với chứng lo âu và trầm cảm từ những năm đại học, cho thấy rằng ngay cả những người mạnh mẽ nhất trong chúng ta cũng có thể phải đối mặt với những thách thức về sức khỏe tâm thần.
• Ryan Reynolds – Được biết đến với vai diễn Deadpool, Reynolds giúp bình thường hóa sự lo lắng và trầm cảm thông qua các bài đăng và cuộc trò chuyện chân thực trên mạng xã hội về hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần của chính anh ấy.
• Selena Gomez - Ca sĩ và diễn viên, người phải đối mặt với chứng lo âu, trầm cảm và rối loạn lưỡng cực trong khi điều trị bệnh lupus, nhấn mạnh đến việc yêu bản thân và chấp nhận. Thông điệp của cô ấy: không sao cũng được, và tìm kiếm sự giúp đỡ là dấu hiệu của sức mạnh.

Phá vỡ sự kỳ thị xung quanh chứng nghiện

Chứng nghiện ảnh hưởng đến mọi người từ mọi thành phần, kể cả những người trong mắt công chúng. Những người nổi tiếng này đã chia sẻ cuộc đấu tranh chống lạm dụng chất gây nghiện và hành trình phục hồi của họ:

• Daniel Radcliffe – Ngôi sao “Harry Potter” thừa nhận anh từng uống rượu quá mức để chống chọi với sự nổi tiếng thời thơ ấu, “say bất tỉnh” ở độ tuổi từ 18-21. Anh ấy đã tỉnh táo từ năm 2010.
• Demi Lovato - Sau khi đối mặt với việc lạm dụng chất gây nghiện, ca sĩ kiêm nhạc sĩ hiện ưu tiên sức khỏe tâm thần và sự tỉnh táo, đưa ra một minh chứng mạnh mẽ cho sự hồi phục.
• Drew Barrymore – Nữ diễn viên kiêm nhà sản xuất đã vượt qua cơn nghiện khi còn trẻ, ghi lại hành trình của mình trong cuốn hồi ký “Little Girl Lost”. Câu chuyện của cô cho thấy những trở ngại có thể trở thành bước đệm cho sự phát triển như thế nào.
• Dax Shepard - Diễn viên và người làm podcast nhấn mạnh rằng sự tỉnh táo không phải lúc nào cũng tuyến tính. Anh cho rằng việc viết nhật ký hàng ngày đã giúp anh đi đúng hướng, truyền cảm hứng hy vọng rằng tất cả chúng ta đều có sức mạnh để vượt qua những khó khăn.
• Robert Downey Jr. – Sau nhiều năm vật lộn với việc lạm dụng chất kích thích, nam diễn viên "Người sắt" trở thành biểu tượng của sự kiên cường và sự cứu chuộc, chứng minh rằng quá khứ không định nghĩa chúng ta.

Khuyến khích sự cởi mở về sức khỏe tâm thần

Một số người nổi tiếng đã chia sẻ kinh nghiệm về các vấn đề sức khỏe tâm thần ít được thảo luận hơn:

• Lady Gaga – Nữ ca sĩ thẳng thắn nói về PTSD, hành vi tự làm hại bản thân và chứng đau mãn tính. Cô đồng sáng lập Quỹ Born This Way để bảo vệ sức khỏe cho giới trẻ.
• Adele – Nữ ca sĩ nổi tiếng đã chia sẻ trải nghiệm của mình với chứng trầm cảm sau sinh, một thách thức mà nhiều người mới làm cha mẹ phải đối mặt.
• Fiona Apple - Ca sĩ kiêm nhạc sĩ đã minh bạch về chẩn đoán OCD thời thơ ấu của mình, chứng rối loạn ăn uống, lo lắng và trầm cảm. Cô ấy sử dụng nền tảng của mình để xóa bỏ sự kỳ thị về sức khỏe tâm thần.

Áp dụng những bài học này vào cuộc sống của chúng ta

Được truyền cảm hứng từ những người nổi tiếng này, chúng ta có thể thực hiện các bước có ý nghĩa để hỗ trợ sức khỏe tinh thần của mình:

• Bình thường hóa các cuộc trò chuyện – Nói chuyện cởi mở về sức khỏe tâm thần như Kristen Bell, Ryan Reynolds và Fiona Apple
• Thừa nhận những khó khăn của chúng ta – Nhận biết khi nào điều gì đó trở nên có vấn đề, như Daniel Radcliffe và Drew Barrymore đã làm
• Chấp nhận sự phục hồi - Thực hiện các bước để chữa lành và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp khi cần thiết, theo gương của Demi Lovato
• Thực hành yêu bản thân – Học cách chấp nhận bản thân trong những thời điểm thử thách, như Selena Gomez khuyến khích

Những trận chiến công khai của những người nổi tiếng này nhắc nhở chúng ta rằng không ai tránh khỏi những thách thức về sức khỏe tâm thần, bất kể danh tiếng hay thành công. Bằng cách chia sẻ hành trình của mình, họ mang lại hy vọng cho những người khác đang gặp phải những khó khăn tương tự. Hãy nhớ rằng—tất cả chúng ta đều phải đối mặt với khó khăn và việc thừa nhận chúng trong khi tìm kiếm sự hỗ trợ là dấu hiệu của sức mạnh.